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上海抱石攀岩 抱石攀岩技巧 抱石攀岩分类

来源:聚巧 时间:2018-05-03  浏览次数:载入中...

抱石,是指攀登者在无绳索的状态下,只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感,被称为"峭壁上的芭蕾"。
抱石从一开始起,就带着向难度挑战,展现人体攀爬潜能的意味,具有夸张的力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作,或者是使用极滑的、极小的支点,总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆,躯体和肌肉极度曲张,令人叹为观止,具有极强的欣赏性。


攀岩项目主要分为速度攀登、难度攀登及抱石三种,速度攀登是同样的路线,看谁的速度快。难度攀登则是由裁判来定路线,依攀登高度来决定胜负。而抱石是选定数条线路攀登,完成数量多者取胜,线路难度由定线员来设定。


  抱石作为攀岩运动的一种,能极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧,因而使这项运动极富刺激性。尤其在紧张的比赛中,运动员不但必须发挥出自身的全部力量,还要集耐力、柔韧和平衡能力于一体,利用岩壁上那些难以把握的支点向上攀登、完成腾挪、窜越、引体向上等动作,使观众在惊险的表演中得到一种美的享受。

抱石攀岩的十大建议
1.攀爬前一定要热身
2.先考虑好下一步,思想先行
3.观看其他攀登者攀爬学一些好的攀爬方法
4.专注于重心整个身体都集中在这个点上
5.针对你的弱点练习
6.永远不要走或站在一个正在攀爬者下面的潜在危险区域
7.保持放松,不要泄气
8.不要觉得自己不如别人,相信自己
9.把相似难度的不同线路集合在一起,做多组的攀爬练习
10.野外尝试一下真正的抱石

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